脳の健康を保つ

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人間の記憶の本質的な目的は、正確な情報を長期間保有することではなく、貴重な情報だけを保管することでより知的な意志決定が行えるよう最適化すること

科学に裏付けされた「脳の健康を保てる5つのちょっとした習慣」とは？（6/6）から。その5つの習慣とは、1) 歩く、2) お茶を飲む、3) 心臓をいたわる（喫煙や、肥満、高血圧を避ける）、4) 不要な情報を忘れる、5) 適量の飲酒（一日に日本酒なら一合）。

「忘れることも一つの能力」。中学時代の恩師がそう語ったことがあった。急に思い出した。