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習慣がどのように働いているかがわかれば（きっかけ、ルーチン、報酬を特定できれば）、習慣を支配する力を手に入れることができる

チャールズ・デュヒッグ著「習慣の力」（講談社、13年）から（p381）。HONZ の書評を読んで興味を持った。おしまいに「付録－アイデアを実行に移すためのガイド」が付いている。これがなかなか良い。

＃ 『習慣の力〔新版〕』変えるためのコツは、意外とシンプル